သင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် မတူညီသော kettlebells များထည့်သွင်းခြင်းသည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို မြန်ဆန်ထိရောက်စွာရောက်ရှိစေရန် မည်သို့ကူညီပေးနိုင်သည်ကို ရှာဖွေပါ။ အမျိုးမျိုးသော အလေးချိန်နှင့် ပုံသဏ္ဍာန်များကို အသုံးပြုခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် အလုံးစုံ ခွန်အားနှင့် အေးစက်မှုအတွက......
ပိုပြီးဖတ်ပါ