English
Español 
Português 
русский 
Français 
日本語 
Deutsch 
tiếng Việt 
Italiano 
Nederlands 
ภาษาไทย 
Polski 
한국어 
Svenska 
magyar 
Malay 
বাংলা ভাষার 
Dansk 
Suomi 
हिन्दी 
Pilipino 
Türkçe 
Gaeilge 
العربية 
Indonesia 
Norsk 
تمل 
český 
ελληνικά 
український 
Javanese 
فارسی 
தமிழ் 
తెలుగు 
नेपाली 
Burmese 
български 
ລາວ 
Latine 
Қазақша 
Euskal 
Azərbaycan 
Slovenský jazyk 
Македонски 
Lietuvos 
Eesti Keel 
Română 
Slovenski 
मराठी 
Srpski језик
ကျွန်ုပ်တို့ကို ဖုန်းဆက်ပါ။
+86-13326333935
ကျွန်ုပ်တို့ကို အီးမေးလ်ပို့ပါ။
ella@goodgymfitness.com
ကောင်းမွန်တဲ့ Fitness ပစ္စည်းတွေကို ဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ။ ကြံ့ခိုင်ရေးကိရိယာကောင်း
2021-08-04
အခုလူငယ်တွေ လူလတ်ပိုင်းတွေ လေ့ကျင့်ခန်းတွေ စလုပ်လာမယ်။ မနက်ခင်းမှာ ပြေးလွှားနေတဲ့လူတွေ အများကြီးတွေ့တယ်၊ Gym မှာ အလုပ်လုပ်တဲ့လူတွေ တော်တော်များများကို တွေ့တယ်။ ယခုလည်း အားကစားပစ္စည်းများသည် အဆုံးမရှိ စမ်းချောင်းတစ်ခုထဲတွင် ပေါ်ထွက်နေပြီး၊ လေ့ကျင့်ရေးလက်မောင်းများ၊ လေ့ကျင့်ရေးခါးဝမ်းဗိုက်၊ လေ့ကျင့်ရေးခြေထောက်များ၊ ရင်ဘတ်ကြွက်သားများ၊ တင်ပါးများ တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန် အမျိုးမျိုးရှိပါသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါ မှန်ကန်တဲ့ ကြံ့ခိုင်မှုကိရိယာကို ရွေးချယ်ဖို့က အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်၊ ဒါကြောင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါ ဘယ်လို လေ့ကျင့်ခန်းမျိုးကို ရွေးချယ်သင့်လဲ။ ဘယ်လို ကြံ့ခိုင်ရေး ကိရိယာ က ကောင်းမွန်တဲ့ ကြံ့ခိုင်မှု ကိရိယာ လဲ။
ကောင်းမွန်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း ကိရိယာတစ်ခုဟာ အောက်ပါ အားသာချက်တွေ ရှိသင့်ပါတယ်။
အလင်း
ကောင်းမွန်သော လေ့ကျင့်ခန်းပစ္စည်းများကို အကန့်အသတ်မရှိ လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုပြုလုပ်ရုံသာမက ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်းများကိုပါ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးရှိ ကြွက်သားများ ပိုမိုအချိုးကျစေရန်အတွက် ခန္ဓာကိုယ်၏ အစိတ်အပိုင်းအားလုံးကို လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဒါကြောင့် ကောင်းမွန်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းကိရိယာတစ်ခုဟာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းအားလုံးအတွက် အဆင်ပြေစေဖို့အတွက် နည်းလမ်းမျိုးစုံနဲ့ အသုံးပြုဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အချို့သောလူများသည် ခုံတန်းနှိပ်ခြင်းကို ပြုလုပ်ကြမည်ဖြစ်ပြီး၊ ခုံတန်းနှိပ်ခြင်းသည် ပါဝါကိရိယာအမျိုးအစားဖြစ်ပြီး အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် ပို၍ထင်ရှားသော်လည်း ခုံတန်းနှိပ်ခြင်းမှာ ကျွန်ုပ်တို့၏အစိတ်အပိုင်းအသီးသီးကို လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်နိုင်ပါ။
၃၊ ခွန်အားကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်တယ်။
ကြံ့ခိုင်မှုပိုမိုမြန်ဆန်စေချင်သည်၊ ထို့နောက် ကြံ့ခိုင်မှုတွင် ပိုမိုကြံ့ခိုင်သောလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားကို ရွေးချယ်သင့်သည်၊ ဤအားကစားများသည် သင့်အား ကြံ့ခိုင်မှုအကျိုးသက်ရောက်မှုကို လျင်မြန်စွာမြင်နိုင်စေပါသည်။ ဒါကြောင့် အားကစားပစ္စည်းကောင်းကောင်းတစ်ခုဟာ အားကစားမှာ ခွန်အားအတွက် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ လိုအပ်ချက်တွေကို ဖြည့်ဆည်းပေးသင့်ပါတယ်၊ ခွန်အားကို လွတ်လပ်စွာ ဖျန်ဖြေပေးနိုင်တာက အကောင်းဆုံးပါပဲ။
လေး၊ စျေးပေါတယ်။
သုံးမိနစ်လောက် နေပူလာတဲ့အခါ အဖြူစတင်လေ့ကျင့်ခန်းလေးတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ၎င်းတို့သည် ပြေးစက် သို့မဟုတ် အခြားစျေးကြီးသော စက်ကိရိယာအချို့ကို ဝယ်ယူမည်ဖြစ်သည်။ ဤကိရိယာများသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို ကြံ့ခိုင်နေအောင် ကူညီပေးနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် သုံးမိနစ်လောက် အပူပေးပြီးနောက်မှာတော့ ကြီးမားတဲ့ပစ္စည်းတွေက ဖုန်မှုန့်တွေကို စုသိမ်းဖို့ ထောင့်တစ်ခုမှာ ထိုင်နေပြီး အသုံးမပြုတော့ပါ။ ထို့ကြောင့် သင်ဝယ်သည့်အခါ ကုန်ကျစရိတ်သက်သာပြီး စျေးသက်သာသော ကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်းများကို ရွေးချယ်နိုင်စေရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။
ကောင်းမွန်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း ကိရိယာတစ်ခုဟာ အောက်ပါ အားသာချက်တွေ ရှိသင့်ပါတယ်။
အလင်း
မည်သည့် tool ကိုသုံးသည်ဖြစ်စေ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းကို အသုံးပြုရလွယ်ကူပြီး သယ်ဆောင်သွားစေလိုပါသည်။ ဒါကြောင့် ကျန်းမာကြံ့ခိုင်တဲ့ ပစ္စည်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်ဖို့ ပေါ့ပါးတဲ့ ကြံ့ခိုင်မှုကိရိယာတစ်ခု ဖြစ်ရမယ်။ သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူခြင်းဆိုသည်မှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည့်အခါတွင် ကစားကွင်းရွေးချယ်မှု ပိုမိုကျယ်ပြန့်လာပြီး လွတ်လပ်စွာ သွားလာလှုပ်ရှားနိုင်မှု ပိုမိုရရှိလာပါသည်။
ကောင်းမွန်သော လေ့ကျင့်ခန်းပစ္စည်းများကို အကန့်အသတ်မရှိ လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုပြုလုပ်ရုံသာမက ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်းများကိုပါ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးရှိ ကြွက်သားများ ပိုမိုအချိုးကျစေရန်အတွက် ခန္ဓာကိုယ်၏ အစိတ်အပိုင်းအားလုံးကို လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဒါကြောင့် ကောင်းမွန်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းကိရိယာတစ်ခုဟာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းအားလုံးအတွက် အဆင်ပြေစေဖို့အတွက် နည်းလမ်းမျိုးစုံနဲ့ အသုံးပြုဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အချို့သောလူများသည် ခုံတန်းနှိပ်ခြင်းကို ပြုလုပ်ကြမည်ဖြစ်ပြီး၊ ခုံတန်းနှိပ်ခြင်းသည် ပါဝါကိရိယာအမျိုးအစားဖြစ်ပြီး အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် ပို၍ထင်ရှားသော်လည်း ခုံတန်းနှိပ်ခြင်းမှာ ကျွန်ုပ်တို့၏အစိတ်အပိုင်းအသီးသီးကို လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်နိုင်ပါ။
၃၊ ခွန်အားကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်တယ်။
ကြံ့ခိုင်မှုပိုမိုမြန်ဆန်စေချင်သည်၊ ထို့နောက် ကြံ့ခိုင်မှုတွင် ပိုမိုကြံ့ခိုင်သောလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားကို ရွေးချယ်သင့်သည်၊ ဤအားကစားများသည် သင့်အား ကြံ့ခိုင်မှုအကျိုးသက်ရောက်မှုကို လျင်မြန်စွာမြင်နိုင်စေပါသည်။ ဒါကြောင့် အားကစားပစ္စည်းကောင်းကောင်းတစ်ခုဟာ အားကစားမှာ ခွန်အားအတွက် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ လိုအပ်ချက်တွေကို ဖြည့်ဆည်းပေးသင့်ပါတယ်၊ ခွန်အားကို လွတ်လပ်စွာ ဖျန်ဖြေပေးနိုင်တာက အကောင်းဆုံးပါပဲ။
လေး၊ စျေးပေါတယ်။
သုံးမိနစ်လောက် နေပူလာတဲ့အခါ အဖြူစတင်လေ့ကျင့်ခန်းလေးတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ၎င်းတို့သည် ပြေးစက် သို့မဟုတ် အခြားစျေးကြီးသော စက်ကိရိယာအချို့ကို ဝယ်ယူမည်ဖြစ်သည်။ ဤကိရိယာများသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို ကြံ့ခိုင်နေအောင် ကူညီပေးနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် သုံးမိနစ်လောက် အပူပေးပြီးနောက်မှာတော့ ကြီးမားတဲ့ပစ္စည်းတွေက ဖုန်မှုန့်တွေကို စုသိမ်းဖို့ ထောင့်တစ်ခုမှာ ထိုင်နေပြီး အသုံးမပြုတော့ပါ။ ထို့ကြောင့် သင်ဝယ်သည့်အခါ ကုန်ကျစရိတ်သက်သာပြီး စျေးသက်သာသော ကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်းများကို ရွေးချယ်နိုင်စေရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။
X
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies.
Privacy Policy
သတင်း
- IWF Barbell2024/01/02
ကောင်းမွန်တဲ့ Fitness ပစ္စည်းတွေကို ဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ။ ကြံ့ခိုင်ရေးကိရိယာကောင်း2021/08/04အခုလူငယ်တွေ လူလတ်ပိုင်းတွေ လေ့ကျင့်ခန်းတွေ စလုပ်လာမယ်။ မနက်မိုးလင်းရင် လူတွေအများကြီး ပြေးနေတာတွေ့တယ်။