သတင်း

အလူမီနီယမ်လက်ကိုင်ကြိုးခုန်ကြိုး၏အားသာချက်များ

ကြိုးခုန်ခြင်းသည် သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို လှုပ်ရှားစေမည့် ပျော်စရာနှင့် ထိရောက်သော နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် နေရာတိုင်းနီးပါးတွင် လုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော ခုန်ကြိုးမှလွဲ၍ စက်ပစ္စည်းအနည်းငယ် လိုအပ်ပါသည်။ အလူမီနီယမ်လက်ကိုင်ကြိုးခုန်ကြိုးအသစ်သည် မကြာသေးမီက ဈေးကွ......

Rigs နှင့် Racks ၏အသုံးပြုမှုနှင့်အင်္ဂါရပ်များကားအဘယ်နည်း။

ကြံ့ခိုင်ရေး ဝါသနာအိုးများနှင့် အားကစားသမားများသည် ၎င်းတို့၏ လေ့ကျင့်ခန်းများကို မြှင့်တင်ရန် နောက်ထပ် ပစ္စည်းကိရိယာများကို အမြဲတမ်း ရှာဖွေနေပါသည်။

IWF Barbell

ပိုမိုခိုင်ခံ့လုံခြုံစွာရယူပါ- သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများတွင် ဘန်ပါပြားများအသုံးပြုခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ

Bumper plates များသည် powerlift နှင့် Olympic အလေးမခြင်းများတွင် အသုံးများသော weight plates များဖြစ်သည်။

သင့်အိမ်တွင်း အားကစားခန်းမ တပ်ဆင်မှုအတွက် အကောင်းဆုံးသော ကိရိယာနှင့် စင်များကို မည်သို့ရွေးချယ်မည်နည်း။

သင့်အိမ်တွင်း အားကစားခန်းမ တပ်ဆင်မှုအတွက် အကောင်းဆုံးဂီယာနှင့် အကွက်များကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် ရနိုင်သောနေရာ၊ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များနှင့် ဘတ်ဂျက်ကဲ့သို့သော အချက်များစွာပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ ဤအရာများသည် သင့်အား မှန်ကန်သောရွေးချယ်မှုပြုလုပ်ရန် ကူညီပေးမည့် အဆင့်အချို့ဖြစ်သည်-

အလေးမခြင်း- စည်းမျဉ်းများနှင့် နည်းစနစ်များကို သိပါ။

အလေးမခြင်း သည် အချိန်တိုအတွင်း အလေးမဆုံး ကိုယ်အလေးချိန်ကို မြှင့်တင်ရန် ရည်ရွယ်ချက်မှာ ပြင်းထန်မှုနှင့် ကျွမ်းကျင်မှုအခြေခံ အားကစားနည်းဖြစ်သည်။ နောက်တစ်ခု၊ အလေးမခြင်းအတွက် စည်းမျဉ်းနဲ့ နည်းစနစ်အချို့ကို ပြောပြပါမယ်။