Oak Pilates ကုလားထိုင်

Pilates သဘာပတိ သည် Pilates စက်ပစ္စည်းတွင် အစွမ်းထက်သော ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းနှင့် အောက်ပိုင်း ကြံ့ခိုင်မှုဖြင့် အားကစားသမားများ၏ စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ ပြန်လည်ထူထောင်ရေး လေ့ကျင့်ခန်းများ လုပ်ဆောင်ခြင်းနှင့် ဒဏ်ရာပြီးနောက် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း။ ကြံ့ခိုင်မှု လွယ်ကူခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို လွတ်မြောက်စေခြင်း၊ ကျန်းမာသော ခန္ဓာကိုယ်ကို ရရှိစေပါသည်။ တည်ငြိမ်သော ကုလားထိုင်၏ လှုပ်ရှားမှုပုံစံသည် ခန္ဓာကိုယ်ကို အပေါ်နှင့်အောက် ရွှေ့ပေးခြင်း ဖြစ်ပါသည်။ ခန္ဓာကိုယ်၏ ဟန်ချက်နှင့် ကြံ့ခိုင်မှုကို စိန်ခေါ်သည်။ ဤတည်ငြိမ်သောထိုင်ခုံသည် ထူးခြားသောစပရိန်အစားထိုးစနစ်အား လက်ခံထားသောကြောင့် ရွေ့လျားရန်ခက်ခဲမှုကို ပိုမိုအဆင်ပြေစွာပြောင်းလဲနိုင်ပြီး စက်ကိရိယာများကိုလည်း ထိရောက်စွာကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။ ဤစက်ပစ္စည်းကို လူတစ်ဦးတည်းအနေဖြင့်သာမက အုပ်စုသင်တန်းတစ်ခုအဖြစ်လည်း ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ ရာနှင့်ချီသော လှုပ်ရှားမှုများကို လေ့ကျင့်ခြင်းသည် လိုအပ်ချက်များနှင့် အဖွဲ့လိုက်သင်တန်းများ၏ လွှမ်းမိုးမှုကို အပြည့်အဝဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ပါသည်။Oak Pilates ထိုင်ခုံ