"squat rack weight bench" သည် squat နှင့် အခြားသော လေ့ကျင့်ခန်းများ လုပ်ဆောင်ရန် အသုံးပြုသည့် လေ့ကျင့်ခန်း ကိရိယာ တစ်ခု ဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် ပုံမှန်အားဖြင့် ဒေါင်လိုက်ပို့စ်များနှင့် ချိန်ညှိနိုင်သော ချိတ်များ သို့မဟုတ် ပင်နံပါတ်များပါရှိသော ဘောင်တစ်ခုသည် မတူညီသောအမြင့်တွင် barbell တစ်ခုကို ကိုင်ဆောင်ထားသည်။ ၎င်းသည် သုံးစွဲသူ၏ ခန္ဓာကိုယ်အရွယ်အစားနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားနှင့် ကိုက်ညီစေရန် barbell ၏ အမြင့်ကို အလွယ်တကူ ချိန်ညှိနိုင်စေပါသည်။ အချို့ထိုင်ထရပ်များတွင် လုံခြုံရေးထပ်တိုးရန်အတွက် ဆွဲယူဘားများ သို့မဟုတ် ဘေးကင်းရေးဘားများကဲ့သို့သော အပိုလုပ်ဆောင်ချက်များပါရှိသည်။ ၎င်းတို့ကို အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် စီးပွားရေးဆိုင်ရာ အားကစားရုံများတွင် အသုံးများသည်။