ကြံ့ခိုင်ရေး အရန်ပစ္စည်းတွေက ဘာတွေလဲ။

Gym မှာ ကောင်းမွန်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေက ဘာတွေလဲ။ ကြံ့ခိုင်ရေးကတ်ပြားတစ်ခုရရှိရန် အားကစားခန်းမသို့သွားပြီးနောက် အသစ်ဝင်လာသူများသည် မည်သည့်အရန်ပစ္စည်းများကို ပြင်ဆင်သင့်သည်ကို မသိနိုင်ကြောင်း ကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်းထုတ်လုပ်သူများမှ ပြောပြသည်။ သက်ဆိုင်ရာ စက်ကိရိယာများ မရှိခြင်းသည် ကြံ့ခိုင်မှုအပေါ် ကြီးစွာသော အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိစေမည်ဖြစ်သည်။ အောက်တွင်ဖော်ပြထားသော အကြံပြုချက်တွင် မည်သည့်ကြံ့ခိုင်မှုအကူအညီများကို လူတိုင်းအတွက် ပြင်ဆင်နိုင်မည်နည်း။
1. Gym အိတ်
ကြံ့ခိုင်ရေး ပစ္စည်းတွေ ထုတ်လုပ်သူတွေက သွားပြောခိုင်းတယ်။အားကစားရုံကြံ့ခိုင်ရေးအိတ်ဆောင်လာပါ။ အပါအဝင် သင်လိုအပ်သော ပစ္စည်းအားလုံးကို ထုပ်ပိုးနိုင်ပါသည်။အားကစားရုံအဝတ်အစား၊ ရေချိုးခန်းသုံးပစ္စည်းများနှင့် အားကစားဖိနပ်များ။ ကြံ့ခိုင်မှုထုပ်ပိုးမှုကို သင်သုံးနိုင်သည်။

2. ရေနွေးအိုး
ရေသန့်ဘူးကို ပြင်ဆင်တာက သင့်ကြံ့ခိုင်မှုနဲ့ ရေဓာတ်ကို ပိုအဆင်ပြေစေတယ်လို့ ကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်းထုတ်လုပ်သူတွေက ပြောပြထားပါတယ်။

3. မျက်နှာသုတ်ပဝါနှင့် ရေချိုးခန်းသုံးပစ္စည်းများ
ရေချိုးခန်းသုံးပစ္စည်းများလည်း လိုအပ်သည်ဟု ကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်းထုတ်လုပ်သူများက ပြောပြသည်။အားကစားရုံ. အားကစားလုပ်တဲ့အခါ ချွေးထွက်တယ်။ သက်ဆိုင်ရာ သန့်ရှင်းရေးကို ဂရုပြုပါ။ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုလုပ်ငန်းစဉ်သည်အလွန်ပျော်စရာကောင်းလိမ့်မည်။

4. အကာအကွယ်ပစ္စည်းရွေးချယ်ခြင်း။
ကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်းထုတ်လုပ်သူများမှ အကာအကွယ်ပစ္စည်းများသည် အားကစားခန်းမတွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း ပြောပြသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာကာကွယ်ရန် အကာအကွယ်ပစ္စည်းများကို ဝတ်ဆင်သင့်သည်။ wrist brace သည် လက်ကောက်ဝတ်အဆစ်များကို ကာကွယ်နိုင်ပြီး ခါးကြိုးသည် ခါးကြွက်သားများကို ကာကွယ်နိုင်ပြီး ဒူးစွပ်ကြိုးသည် ဒူးဒဏ်ရာဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။ ဒါတွေက ကြံ့ခိုင်မှုပိုင်းမှာ အရမ်း လက်တွေ့ကျတယ်။