ပြိုင်ဆိုင်မှု kettlebells- လေ့ကျင့်ခန်းနည်းလမ်းသစ်

မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း၊ ကြံ့ခိုင်မှုနယ်ပယ်တွင် ရေပန်းစားလာသဖြင့် ယောဂ၊ ပီလတ်စ်၊ နိတ်တုံးစသည်တို့ကဲ့သို့သော အားကစားများကို လူပို၍နှစ်သက်လာကြသည်။ သို့သော်လည်း မကြာသေးမီက ယှဉ်ပြိုင်မှုအဆင့် kettlebell လေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်သည့် လေ့ကျင့်ခန်းပုံစံသစ်သည် တဖြည်းဖြည်း ထွက်ပေါ်လာသည်။ kettlebell သည် ပုံမှန်အားဖြင့် သံနှင့် သံမဏိကဲ့သို့သော သတ္တုပစ္စည်းများဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော လုံးပတ်တူရိယာဖြစ်သည်။ ပြိုင်ဆိုင်မှုအဆင့် kettlebell အားကစားသည် အားကစားသမားများအား ခွန်အားနှင့် ကျွမ်းကျင်မှု စမ်းသပ်မှုနှစ်ခုကို ခံယူရန် လိုအပ်ပြီး ၎င်း၏အခက်အခဲကို စိတ်ကူးနိုင်သည်။

ဤ kettlebells အမျိုးအစားအသစ်များသည် ပိုမိုခိုင်ခံ့ပြီး တာရှည်ခံသည့်ပစ္စည်းများသာမကဘဲ အလေးချိန်တိကျမှု၊ ထိတွေ့သက်တောင့်သက်သာရှိမှုနှင့် အခြားရှုထောင့်များတွင်လည်း ထပ်ဆင့်တိုးတက်မှုများပါရှိသည်။ အားကစားဝါသနာရှင်များသည် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် kettlebell လေ့ကျင့်မှုမှတစ်ဆင့် ၎င်းတို့၏ခန္ဓာကိုယ်ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှု၊ ခံနိုင်ရည်နှင့် ပေါက်ကွဲနိုင်စွမ်းကို တိုးတက်စေပြီး ကြံ့ခိုင်ရေးလှုပ်ရှားမှုများတွင် ပိုမိုပြီးပြည့်စုံသောရလဒ်များကို ရရှိစေနိုင်သည်။

တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ပြိုင်ဆိုင်မှုအဆင့် kettlebell လေ့ကျင့်ခန်းသည် လူတို့အား ပိုလျှံနေသော အဆီများကို လျင်မြန်စွာ လောင်ကျွမ်းစေပြီး ပြီးပြည့်စုံသော ရုပ်ပုံသဏ္ဍာန်ကို ပုံဖော်ပေးနိုင်သော အလွန်ထိရောက်သော အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်း မြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေ ပြေပျောက်ချင်တဲ့ ရုံးသမားတွေအတွက် ဒါက အကောင်းဆုံး ရွေးချယ်မှုပါ။

အတိုချုပ်ပြောရလျှင် kettlebell လေ့ကျင့်ခန်းသည် စိန်ခေါ်မှုနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုတို့ကို ပေါင်းစပ်ထားသည့် လေ့ကျင့်ခန်းပုံစံအသစ်ဖြစ်သည်။ ခေတ်မီနည်းပညာများ၏အကူအညီဖြင့် kettlebell လှုပ်ရှားမှုသည် အဆက်မပြတ်တိုးတက်နေပြီး လူများပိုမိုအာရုံစိုက်လာစေရန် အာရုံစိုက်မှုတစ်ခုဖြစ်လာသည်။