Dumbbells အတွက် အကောင်းဆုံးပစ္စည်းက ဘယ်ဟာလဲ။

ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ရေးနဲ့ပတ်သက်လာရင်၊dumbbellsကြံ့ခိုင်မှု စည်းမျဉ်းတိုင်းတွင် အဓိကအချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော်၊ စျေးကွက်တွင်ရွေးချယ်စရာများစွာဖြင့်သင်၏ dumbbells အတွက်မှန်ကန်သောပစ္စည်းကိုရွေးချယ်ခြင်းသည်လွှမ်းမိုးနိုင်သည်။ အကောင်းဆုံးပစ္စည်းသည် တာရှည်ခံမှု၊ သက်တောင့်သက်သာ၊ ကုန်ကျစရိတ်နှင့် သင်၏ သီးခြားကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကဲ့သို့သော အကြောင်းရင်းများပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ ဤဘလော့ဂ်တွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် မတူညီသော နလပိန်တုံးပစ္စည်းများကို စူးစမ်းလေ့လာပြီး မည်သည့်အရာသည် သင့်လိုအပ်ချက်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်ကို သင်ဆုံးဖြတ်ရန် ကူညီပါမည်။

1. Cast Iron Dumbbells

ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်- Cast iron dumbbells များသည် ဂန္ထဝင်ဖြစ်ပြီး၊ Gyms နှင့် home workouts များတွင် တွေ့ရလေ့ရှိသော အလေးမထားသော အလေးများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် အဝိုင်းမှ ဆဋ္ဌဂံပုံသဏ္ဍာန်အမျိုးမျိုးဖြင့် ထွက်လာသော သံတုံးများဖြစ်သည်။

အားသာချက်များ

- တာရှည်ခံမှု- သံနိတ်တုံးများကို ဖျက်ဆီး၍မရနိုင်သလောက်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် နှစ်ပေါင်းများစွာ အသုံးမပြုဘဲ ခံနိုင်ရည်ရှိပြီး ရေရှည်ရင်းနှီးမြုပ်နှံမှုဖြစ်စေသည်။

- ကျစ်ကျစ်လစ်လစ်ဒီဇိုင်း- အပေါ်ယံအလွှာများ သို့မဟုတ် အဖုံးများထပ်ထည့်ခြင်းမရှိဘဲ၊ သွန်းသံတုံးတုံးများသည် ပုံမှန်အားဖြင့် အခြားအမျိုးအစားများထက် သေးငယ်ပြီး ပိုမိုကျစ်လစ်သည်။

- ကုန်ကျစရိတ်သက်သာသည်- ဤ dumbbells များသည် ရော်ဘာ သို့မဟုတ် chrome ရွေးချယ်မှုများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက များသောအားဖြင့် ပိုတတ်နိုင်သည်။

အားနည်းချက်များ-

- မသက်မသာ ဆုပ်ကိုင်ခြင်း- သံဗလာမျက်နှာပြင်သည် အထူးသဖြင့် ကြာရှည်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ချိန်အတွင်း ကိုင်ရန် အဆင်မပြေနိုင်ပါ။ ချွေးထွက်များသောလက်များသည် နလပိန်းတုံးများကို ချော်လဲစေနိုင်သည်။

- သံချေးတက်နိုင်ချေ- သင့်လျော်သောစောင့်ရှောက်မှုမရှိဘဲ၊ အထူးသဖြင့် စိုစွတ်သောပတ်ဝန်းကျင်တွင် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သံချေးတက်နိုင်သည်။

အကောင်းဆုံး- ကြာရှည်ခံမှုနှင့် ကုန်ကျစရိတ်သက်သာမှုကို ဦးစားပေးပြီး ပိုကြမ်းတမ်းသော ချုပ်ကိုင်မှုကို စိတ်မ၀င်စားသော lifters။

2. Rubber-Coated Dumbbells

ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်- ရော်ဘာဖြင့်ပြုလုပ်ထားသော နပိန်းတုံးများသည် ရော်ဘာအလွှာတွင် ဖုံးအုပ်ထားသော သံတုံးများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် အသုံးပြုရလွယ်ကူသော အင်္ဂါရပ်များကြောင့် စီးပွားရေးနှင့် အိမ်သုံး အားကစားရုံများတွင် လူကြိုက်များပါသည်။

အားသာချက်များ

- ကြမ်းပြင်ကာကွယ်ခြင်း- ရော်ဘာအလွှာသည် သင့်ကြမ်းပြင်များကို ခြစ်ရာများနှင့် အစွန်းအထင်းများမှ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပြီး အိမ်သုံးအတွက် စံပြဖြစ်စေပါသည်။

- ဆူညံသံလျော့ချခြင်း- ဤ dumbbells များကို မတော်တဆ ပစ်ချလိုက်ပါက၊ ရော်ဘာအလွှာသည် ဆူညံသံနှင့် ထိခိုက်မှုတို့ကို သိသိသာသာ လျော့နည်းစေသည်။

- သံချေးတက်ခြင်း- ရော်ဘာအလွှာသည် စိုစွတ်သော သို့မဟုတ် ပြင်ပပတ်ဝန်းကျင်တွင် ကြီးမားသောအားသာချက်ဖြစ်သည့် သံချေးတက်မှုကိုလည်း ကာကွယ်ပေးသည်။

အားနည်းချက်များ-

- ကုန်ကျစရိတ် မြင့်မားသည်- ရော်ဘာဖြင့် အုပ်ထားသော နလပိန်းတုံးများသည် ၎င်းတို့၏ သံထည်ပစ္စည်းများထက် ယေဘုယျအားဖြင့် ပိုစျေးကြီးသည်။

- ပိုကြီးသောအရွယ်အစား- ရော်ဘာအပေါ်ယံပိုင်းကြောင့်၊ ဤ dumbbells များသည် ပိုမိုကြီးမားပြီး နေရာအကန့်အသတ်ရှိပါက သိုလှောင်မှုအခက်အခဲဖြစ်စေနိုင်သည်။

အကောင်းဆုံး- ကြမ်းပြင်ကို ကာကွယ်လိုပြီး ပိုတိတ်ဆိတ်သော လေ့ကျင့်ခန်းအတွေ့အကြုံကို လိုချင်သော အိမ်အသုံးပြုသူများ။

3. Neoprene Dumbbells

ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်- Neoprene dumbbells များသည် ပျော့ပျောင်းသော neoprene ပစ္စည်းဖြင့် ဖုံးအုပ်ထားသော ပေါ့ပါးသော အလေးများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကို တောက်ပသောအရောင်များဖြင့် မကြာခဏတွေ့ရပြီး အလင်းခံနိုင်ရည်ရှိသော လေ့ကျင့်ရေး သို့မဟုတ် အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် အသုံးပြုကြသည်။

အားသာချက်များ

- သက်တောင့်သက်သာရှိသော ဆုပ်ကိုင်မှု- နီယိုပရင်းအလွှာသည် ပျော့ပျောင်းသော၊ သက်တောင့်သက်သာရှိသော ဆုပ်ကိုင်မှုကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ် လက်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လျှော့ချပေးသည်။

- သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန် လွယ်ကူသည်- Neoprene သည် တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် ကောင်းမွန်သောရွေးချယ်မှုတစ်ခု ဖြစ်စေပါသည်။

- တက်ကြွသောအရောင်များ- မကြာခဏ ကိုယ်အလေးချိန်အလိုက် အရောင်ဖြင့်ရေးထားသော ဤ dumbbells များသည် သင့်လေ့ကျင့်ခန်းနေရာအတွက် ပျော်ရွှင်စရာနှင့် အလှတရားတစ်ခု ထပ်လောင်းပေးပါသည်။

အားနည်းချက်များ-

- ကန့်သတ်အလေးချိန်အကွာအဝေး- Neoprene နလပိန်းတုံးများကို ပုံမှန်အားဖြင့် 1 ပေါင်မှ 15 ပေါင်အထိ ပေါ့ပါးသောအလေးချိန်ဖြင့် ရရှိနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် လေးလံသော lifters များအတွက် မသင့်လျော်ပေ။

- တာရှည်ခံမှုနည်းခြင်း- အထူးသဖြင့် မကြာခဏအသုံးပြုခြင်းဖြင့် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ၊

အကောင်းဆုံးအတွက်- အစပြုသူများ၊ အလင်းခံနိုင်ရည် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သူများ သို့မဟုတ် ပြန်လည်ထူထောင်ရေး လေ့ကျင့်ခန်းအတွက် dumbbells အသုံးပြုသူများ။

4. Chrome Dumbbells

ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်- Chrome dumbbells များသည် သံမဏိ သို့မဟုတ် သံဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည့် ပြောင်လက်တောက်ပသော အလေးများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကို အဆင့်မြင့် အားကစားရုံများနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ကြံ့ခိုင်ရေး စတူဒီယိုများတွင် တွေ့ရများသည်။

အားသာချက်များ

- ပြောင်မြောက်သော ဒီဇိုင်း- Chrome dumbbells သည် ခေတ်မီပြီး ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အသွင်အပြင် ရှိပြီး မည်သည့် အားကစားရုံ တပ်ဆင်မှုတွင်မဆို ဇိမ်ခံမှုကို ပေးစွမ်းသည်။

- Rust-Resistant- chrome coating သည် dumbbells များကို သံချေးတက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါသည်။

- Knurled Grips- chrome dumbbells အများအပြားသည် သင့်လက်များချွေးစေးများနေချိန်တွင်ပင် လုံခြုံစွာ ဆုပ်ကိုင်ထားပေးသည့် Knurled လက်ကိုင်များပါရှိသည်။

အားနည်းချက်များ-

- ချော်ထွက်ခြင်း- လက်ကိုင်လက်ကိုင်များကြားမှ၊ အထူးသဖြင့် သင့်လက်များသည် ချွေးစေးများလာသောအခါတွင် chrome dumbbells များသည် ချော်ထွက်တတ်ပါသည်။

- ပိုမိုမြင့်မားသောစျေးနှုန်း- Chrome dumbbells များသည် သံသွန်း သို့မဟုတ် ရော်ဘာဖြင့်ပြုလုပ်ထားသော ရွေးချယ်မှုများထက် ပို၍စျေးကြီးပါသည်။

အသင့်တော်ဆုံး- စျေးကြီးပြီး အကြမ်းခံပြီး သံချေးခံနိုင်ရည်ရှိသော နပိန်းတုံးများကို လိုချင်သူများအတွက်။

5. Vinyl Dumbbells

ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်- Vinyl dumbbells များသည် neoprene dumbbells များနှင့် ဆင်တူသော်လည်း ယင်းအစား ဗီနိုင်းဖြင့် ဖုံးအုပ်ထားသည်။ ၎င်းတို့ကို ပေါ့ပါးသော ခံနိုင်ရည်ရှိသော လေ့ကျင့်မှုအတွက်လည်း ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး အဖွဲ့လိုက် လေ့ကျင့်ခန်း အတန်းများတွင်လည်း အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။

အားသာချက်များ

- တတ်နိုင်သည်- Vinyl dumbbells များသည် ရနိုင်သော အသုံးစရိတ်အများဆုံး ရွေးချယ်စရာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။

- သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန် လွယ်ကူသည်- နီယိုပရီနီကဲ့သို့ပင်၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက် ဗီနိုင်းနလပိန်းတုံးများကို အလွယ်တကူ သုတ်ပစ်နိုင်ပြီး ၎င်းတို့အား တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုရွေးချယ်မှုဖြစ်စေသည်။

- ကြမ်းပြင်ပေါ်တွင် နူးညံ့သိမ်မွေ့ခြင်း- နူးညံ့သော coating သည် သင့်လက်နှင့် သင့်ကြမ်းပြင်နှစ်ဖက်လုံးကို ကာကွယ်ပေးသည်။

အားနည်းချက်များ-

- ကန့်သတ်အလေးချိန်ရွေးချယ်စရာများ- ဗီနိုင်းနပိန်းတုံးများကို ယေဘူယျအားဖြင့် ပေါ့ပါးသောအလေးများဖြင့်သာ ရရှိနိုင်သည်။

- တာရှည်ခံမှုနည်းပါးခြင်း- အထူးသဖြင့် မကြာခဏအသုံးပြုခြင်းဖြင့် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ဗီနိုင်းအပေါ်ယံသည် နွမ်းပါးသွားနိုင်သည်။

အသင့်တော်ဆုံး- အစပြုသူများ၊ ပေါ့ပေါ့ပါးပါး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သူများ သို့မဟုတ် ဘတ်ဂျက်ငွေရှိသူများ။

ဘယ်ပစ္စည်းက သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးလဲ။

အကောင်းဆုံး dumbbell ပစ္စည်းသည် သင့်တစ်ဦးချင်းလိုအပ်ချက်အပေါ် မူတည်ပါသည်။ အကယ်၍ သင်သည် လေးလံသော ကြွတက်မှုနှင့် ရေရှည်ခံနိုင်ရည်ကို အာရုံစိုက်နေပါက သံသွန်း သို့မဟုတ် ရော်ဘာဖြင့်အုပ်ထားသော နပိန်းတုံးများသည် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။ အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် သက်တောင့်သက်သာနှင့် အကာအကွယ်ကို ဦးစားပေးသောသူများအတွက်၊ ရော်ဘာဖြင့်အုပ်ထားသော သို့မဟုတ် နီယိုပရီနီနပိန်းတုံးများသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အလှအပနှင့် အဆင့်မြင့်ခံစားမှုသည် အရေးကြီးပါက၊ သင်သည် chrome dumbbells ကို ပိုနှစ်သက်နိုင်သည်။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့၊ သင်ဟာ အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းအတွက် ပေါ့ပါးတဲ့အလေးလိုနေတယ်ဆိုရင်၊ neoprene သို့မဟုတ် vinyl dumbbells တွေက ရွေးချယ်စရာအကောင်းဆုံးပါပဲ။

နိဂုံး

တတ်နိုင်သော၊ သက်တောင့်သက်သာရှိသော dumbbells သို့မဟုတ် တာရှည်ခံပြီး လေးလံသောအလေးချိန်များလိုအပ်သော အတွေ့အကြုံရှိ lifter ကိုရှာနေသူပဲဖြစ်ဖြစ်၊ သင့်လိုအပ်ချက်နဲ့ကိုက်ညီမယ့် ​​ပစ္စည်းတစ်ခုရှိပါတယ်။ ရော်ဘာဖြင့် အုပ်ထားသော နပိန်းတုံးများသည် လူအများစုအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော ဟန်ချက်ညီစေပြီး သင့်နေရာအတွက် သက်တောင့်သက်သာ၊ တာရှည်ခံမှုနှင့် အကာအကွယ်များကို ပေးဆောင်ပါသည်။ သို့သော် သင့်ဆုံးဖြတ်ချက်ချသောအခါတွင် သင်၏ကိုယ်ပိုင်စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်မှုများနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းပန်းတိုင်များကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။

ပစ္စည်းတစ်ခုစီ၏ အားသာချက် အားနည်းချက်များကို ယခု သင်သိပြီးဖြစ်၍ သင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အတွက် မှန်ကန်သော dumbbells ကို ရွေးချယ်ရန် အချိန်ကျရောက်ပြီဖြစ်သည်။

Rizhao သည် China ရှိ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် Dumbbells ထုတ်လုပ်သူနှင့် ပေးသွင်းသူဖြစ်သည်။ ella@goodgymfitness.com တွင် ကျွန်ုပ်တို့အား စုံစမ်းမေးမြန်းရန် ကြိုဆိုပါသည်။