Yoga Gym Ball- ပြီးပြည့်စုံသော ခန္ဓာကိုယ်အကွေးများ ဖန်တီးခြင်း။

ကြံ့ခိုင်သော ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုင်ဆိုင်လိုသူများအတွက် ယောဂဘောလုံးများသည် အလွန်အသုံးဝင်သော ကြံ့ခိုင်မှုကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို ဆွဲဆန့်နိုင်ပြီး ပုံသဏ္ဍာန်ကို ကူညီပေးရုံသာမက ကျွန်ုပ်တို့၏ ဟန်ချက်ညီမှုနှင့် ညှိနှိုင်းနိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။ ဒီနေ့ ဒီယောဂဘောလုံးအကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်။

ကြံ့ခိုင်ရေးဘောလုံးများ သို့မဟုတ် တိုးချဲ့ဘောလုံးများဟုလည်း လူသိများသော ယောဂဘောလုံးများသည် အများအားဖြင့် PVC ပစ္စည်းဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော ကြီးမားပြီး ပျော့ပျောင်းသော စက်လုံးများဖြစ်သည်။ ၎င်း၏လုပ်ရည်ကိုင်ရည်သည် 55-85 စင်တီမီတာနှင့်၎င်း၏အလေးချိန် 600-2200 ဂရမ်အကြားရှိသည်။ ယောဂဘောလုံးများကို ဟန်ချက်ညီခြင်း၊ ဆန့်ထုတ်ခြင်း၊ အူတိုင်ကြွက်သားများကို အားကောင်းစေခြင်းနှင့် ပျော့ပျောင်းစေခြင်းအပါအဝင် အမျိုးမျိုးသော ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် အသုံးပြုနိုင်သည်။

ပထမဆုံးအနေနဲ့ ယောဂဘောလုံးတွေက ခါးလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရာမှာ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ယောဂလေ့ကျင့်တဲ့အခါ ခါးလေ့ကျင့်ခန်းကို အထောက်အကူပြုဖို့ ဘောလုံးကို လူတော်တော်များများက အသုံးပြုကြပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဘောလုံးကို ကျွန်ုပ်တို့၏နောက်ကျောတွင်ထားနိုင်ပြီး ၎င်းပေါ်တွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ကို အပေါ်နှင့်အောက် လှိမ့်ထားနိုင်သည်၊ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏နောက်ကျောရှိ တင်းမာမှုများကို ပြေလျော့စေနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ ရိုးရာခါးလေ့ကျင့်ခန်းများထက် ပိုမိုထိရောက်သောလေ့ကျင့်မှုအတွက် ဘောလုံးများကို အသုံးပြုနိုင်သည်။

ဒုတိယအနေနဲ့၊ ယောဂဘောလုံးတွေက ထိုင်နေတဲ့ ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို လေ့ကျင့်ရာမှာ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ယနေ့ခေတ်လူများသည် အချိန်အတော်ကြာ ထိုင်နေခြင်းကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောရိုးသည် ပြဿနာများဖြစ်တတ်ပါသည်။ ယောဂဘောလုံးကိုအသုံးပြုခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကျောရိုး၏ပျော့ပျောင်းမှုကိုတိုးစေပြီး မှန်ကန်သောကိုယ်ဟန်အနေအထားကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီပေးနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အူတိုင်ကြွက်သားများကို ထိထိရောက်ရောက် လေ့ကျင့်ပေးနိုင်သော ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်း လေ့ကျင့်ခန်းအချို့ကို ပြုလုပ်နေစဉ် ဟန်ချက်ညီစေရန် ဘောလုံးပေါ်တွင် ထိုင်နိုင်သည်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ယောဂဘောလုံးတွေက ခြေထောက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရာမှာ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ဘောလုံးကို မတ်တပ်ရပ်လိုက်တဲ့အခါ ဟန်ချက်ညီဖို့နဲ့ ဟန်ချက်ညီဖို့ လိုအပ်တဲ့ ကြွက်သားလေ့ကျင့်ခန်းတွေကို ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခြေသလုံးကြွက်သားများ ကြံ့ခိုင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည့် ခြေထောက်တစ်ဖက်တည်း ထိုင်ထလုပ်နိုင်သည်။

အချုပ်အားဖြင့်ဆိုရသော် ယောဂဘောလုံးများသည် အလွန်အသုံးဝင်သော ကြံ့ခိုင်ရေးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို ဆန့်ထုတ်နိုင်ပြီး ပုံသွင်းရန်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဟန်ချက်ညီမှုနှင့် ပေါင်းစပ်မှုကို တိုးတက်စေကာ ကျွန်ုပ်တို့၏ခါးကို လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ ထိုင်ခြင်းပုံစံနှင့် ခြေထောက်များကို လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရာတွင်လည်း ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ကြံ့ခိုင်တဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုင်ဆိုင်ချင်တယ်ဆိုရင် ယောဂကလပ်က အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုပါ။