Rigs နှင့် Racks ၏အသုံးပြုမှုနှင့်အင်္ဂါရပ်များကားအဘယ်နည်း။

ကြံ့ခိုင်ရေး ဝါသနာအိုးများနှင့် အားကစားသမားများသည် ၎င်းတို့၏ လေ့ကျင့်ခန်းများကို မြှင့်တင်ရန် နောက်စက်ပစ္စည်းများကို အမြဲတမ်း ရှာဖွေနေပါသည်။ ရွေးချယ်စရာအမျိုးမျိုးဖြင့် ရနိုင်သောရေပန်းစားသောရွေးချယ်မှုတစ်ခုမှာ Rigs နှင့် Racks များအသုံးပြုခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် အဲဒါတွေက ဘာတွေလဲ၊ သူတို့ရဲ့ အဓိက အင်္ဂါရပ်တွေက ဘာတွေလဲ။

စက်ကိရိယာများ-

Rigs များသည် ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် သို့မဟုတ် ပေါင်းထည့်ထားသော အလေးများကို အသုံးပြု၍ ကျယ်ပြန့်သော လေ့ကျင့်ခန်းများကို လုပ်ဆောင်နိုင်စေရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော လေးလံသော ဖွဲ့စည်းပုံများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကို ခွန်အားနှင့် အေးစက်စေသော လေ့ကျင့်မှုများအတွက် အသုံးများသည်။

Rigs ၏အဓိကအကျိုးကျေးဇူးများထဲမှတစ်ခုမှာ၎င်းတို့၏ဘက်စုံသုံးနိုင်မှုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ပုံမှန်အားဖြင့် အမျိုးမျိုးသော လေ့ကျင့်ခန်းများဖြစ်သည့် ဆွဲတင်ခြင်း၊ ခုန်ချခြင်း၊ ထိုင်ထခြင်း နှင့် အခြားအရာများကဲ့သို့သော လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် အသုံးပြုနိုင်သည့် ဘူတာရုံများနှင့် ပူးတွဲပါဖိုင်များကို တပ်ဆင်ထားသည်။ ၎င်းသည် အားကစားမျိုးစုံ သို့မဟုတ် ပွဲလမ်းသဘင်များအတွက် လေ့ကျင့်ရန် လိုအပ်သော အားကစားသမားများအတွက် စံပြရွေးချယ်မှုတစ်ခု ဖြစ်စေသည်။

Rigs များသည် မတူညီသော အရွယ်အစားနှင့် ဖွဲ့စည်းမှုပုံစံများဖြင့် ပါ၀င်ပြီး သုံးစွဲသူများသည် ၎င်းတို့၏ သတ်မှတ်ထားသော ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များနှင့် ရနိုင်သောနေရာတို့အပေါ် အခြေခံ၍ ၎င်းတို့၏ setup ကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သည်။ Rigs ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်အချို့တွင် ချိန်ညှိနိုင်သော အမြင့်များ၊ တာရှည်ခံဘောင်များနှင့် plyometric boxes နှင့် suspension trainers ကဲ့သို့သော ရွေးချယ်နိုင်သော အပိုပရိုဂရမ်များ ပါဝင်ပါသည်။

အကွက်များ-

Racks များသည် Rigs နှင့် ဆင်တူပြီး ၎င်းတို့အား ခွန်အားနှင့် အေးစက်စေသော လေ့ကျင့်မှုအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ သို့သော် ၎င်းတို့သည် ပုံမှန်အားဖြင့် ပိုမိုကျစ်လျစ်ပြီး squats၊ bench presses နှင့် deadlifts ကဲ့သို့သော အလေးမလေ့ကျင့်ခန်းများကို အာရုံစိုက်ထားသောကြောင့် ကွဲပြားသည်။

Rack ကိုအသုံးပြုခြင်း၏အဓိကအားသာချက်များထဲမှတစ်ခုမှာလုံခြုံရေးဖြစ်သည်။ ချိန်ညှိနိုင်သော ဘေးကင်းရေးဘားများ သို့မဟုတ် J-hooks များကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့်၊ အသုံးပြုသူများသည် လိုအပ်ပါက ဓာတ်လှေကားမှ အလွယ်တကူ သက်သာနိုင်ကြောင်း သိထားခြင်းဖြင့် လေးလံသော ဓာတ်လှေကားများကို လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် ပြင်းထန်သော အလေးမသမားများအတွက် Racks ကို ရေပန်းစားသော ရွေးချယ်မှုတစ်ခု ဖြစ်စေသည်။